Was ist Pilatesflows?

Pilatesflows ist eine Weiterentwicklung von Pilates und vereint Elemente aus der Physiotherapie, osteopathischen Techniken und den neusten Erkenntnissen aus der Faszien- und Sportwissenschaft. Es wurde von Pascale Blunier speziell entwickelt, um die zugrunde liegenden strukturellen Ungleichgewichte zu beseitigen, die zu Schmerzen führen, indem von der inneren zur äusseren Muskulatur gearbeitet wird. Der Fokus liegt auf dem sehr exakt angeleiteten Powerhouse und der Tiefenmuskulatur.

Die Pilatesflows-Technik schafft es, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, dass er nicht nur wunderschön aufgerichtet, Gelenk entlastend positioniert und gestärkt ist, sondern auch Beschwerden vergehen lässt.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Integration der Faszien und verschiedenen Techniken, um diese zu lösen und zu stärken. Die Forschung zeigt mehr und mehr, dass die Faszien als Ursache für körperliche Beschwerden lange unterschätzt wurden.

Durch die angepassten Übungen und Integration der Faszien kann Pilatesflows helfen, Rücken-/Knie-/Hüftschmerzen und vieles mehr zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu stärken und das Wohlbefinden und für Sportler ihre Leistung zu verbessern.

Es geht nicht um die Aneinanderreihung von möglichst vielen Übungen, sondern darum diese verständlich und mit den richtigen Cues zu instruieren.